À la découverte du yoga

Tu as envie de commencer le yoga depuis longtemps. Mais tu n'oses pas pousser la porte d'un cours : pas assez souple, peur de ne pas suivre, de ne pas savoir faire.

Ce week-end est fait pour toi. On part de zéro, ensemble, sans jugement.

Ce que tu vas vivre

• 1
  Les postures de base : expliquées et adaptées à ton corps.
• 2
  La respiration du yoga
• 3
  La relaxation : et une première méditation.
• 4
  Un peu de philosophie du yoga : avec des mots simples.
• 5
  Les clés pour continuer : chez toi ou en cours après le stage.

Le déroulé

Du vendredi 17h au dimanche 17h, en petit groupe : des séances courtes et progressives, sans jugement.

• •
  Vendredi : arrivée à 17h ; de 18h à 20h, une première séance tout en douceur. Dîner.
• •
  Samedi : de 8h à 11h, les postures de base, expliquées et adaptées à ton corps. Brunch, après-midi libre (balade en montagne, repos). De 15h à 18h, la respiration du yoga et la relaxation. Dîner, puis un peu de philosophie du yoga, avec des mots simples.
• •
  Dimanche : de 9h à 12h, une séance complète et une première méditation. Brunch. De 14h à 17h, les clés pour continuer chez toi ou en cours, puis départ.

Pour qui

Débutants complets. Aucune souplesse ni expérience demandée.

Avec qui

Avec Faty et Greg, qui enseignent le yoga depuis plus de 10 ans et animeront ce stage ensemble. Faty a formé plus de 500 professeurs depuis 2017 chez Sattva Yoga Shala.

Le lieu

La Maison Akasha, à Campan, au cœur des Pyrénées. Le silence, la montagne, une salle lumineuse et une cuisine maison. Un temps pour découvrir, et pour souffler.

Les repas

Ici, on mange comme on pratique : avec soin. Une cuisine végétarienne, bio et locale, préparée sur place avec amour : des plats sains, colorés et gourmands, pensés pour nourrir le corps sans l'alourdir.

Les repas comprennent les dîners du vendredi et du samedi, les brunchs du samedi et du dimanche, thé et fruits au réveil.

Le prix

Comment payer

• 1
  En une fois, ou 150 € d'acompte à la réservation puis le reste en 3 mensualités sans frais.
• 2
  Chèques-Vacances (ANCV) acceptés : écris-nous pour réserver avec ce mode de paiement.

À la fin du stage

Tu reçois un certificat de participation Sattva Yoga Shala indiquant tes 15 h de pratique.

Bon à savoir

8 places. Le stage est maintenu à partir de 6 inscrits. Si ce n'est pas le cas 3 semaines avant, il est reporté et tu es remboursé(e) en totalité.

Tu annules plus de 30 jours avant : tout t'est remboursé. Moins de 30 jours avant : l'acompte de 150 € est conservé, mais tu peux l'utiliser pour un autre stage 2027.