Détox de printemps

L'hiver a laissé des traces : fatigue, lourdeur, moral en berne. Ton corps réclame un grand ménage de printemps, mais seule, tu ne tiens pas trois jours.

Pendant quatre jours, tout est pensé pour remettre de la vie dedans : une assiette pleine de prana, la montagne, le souffle, l'eau froide et le silence.

Tu repars plus légère, les idées claires, avec ton énergie retrouvée.

Ce que tu vas vivre

• 1
  Une alimentation sattvique pleine de prana : jus verts, crudités, graines germées, légumes de saison. Des aliments vivants qui nourrissent sans alourdir.
• 2
  La marche en montagne : chaque jour, pour te reconnecter à la nature autour de Campan.
• 3
  Le souffle : des respirations pour purifier, réveiller ton énergie et apaiser le mental.
• 4
  Le bain froid : une immersion guidée, pas à pas, pour réveiller la circulation et la vitalité.
• 5
  Méditation et visualisation : un travail guidé pour activer ta santé et ton énergie.
• 6
  Un yoga purifiant à jeun le matin : torsions, salutations, respiration.
• 7
  La yoga-thérapie : des postures et des respirations ciblées, adaptées à ton corps, pour soutenir la digestion, le sommeil et l'énergie.

Tu repars avec tes recettes de jus et de repas sattviques, et une routine simple pour prolonger la détox chez toi.

Le déroulé

Du vendredi 17h au lundi 17h, en petit groupe : yoga et yoga-thérapie, souffle, marche en montagne, bain froid et méditation, avec une cuisine vivante.

• •
  Vendredi : arrivée à 17h et jus vert d'accueil ; de 18h à 20h, une pratique douce pour poser ton intention. Dîner sattvique.
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  Samedi et dimanche : jus vert au réveil ; de 8h à 11h, yoga purifiant à jeun, pranayama et yoga-thérapie adaptée à chacun. Brunch vivant (crudités, graines germées), puis marche en montagne. De 15h30 à 18h, bain froid guidé, respiration et méditation de visualisation pour activer ta santé et ton énergie. Dîner sattvique, puis une heure calme.
• •
  Lundi : de 9h à 12h, yoga, méditation et ta routine détox à emporter. Brunch. De 14h à 17h, tes recettes de jus et de repas sattviques, un temps de partage, puis départ.

Pour qui

Ouvert à tous, même sans expérience du yoga. Ce n'est pas un jeûne : on mange léger, vivant et à sa faim. Le bain froid est proposé, jamais imposé, et déconseillé en cas de problème cardiaque ou de grossesse : en cas de doute, demande l'avis de ton médecin.

Avec qui

Avec Faty et Greg, qui enseignent le yoga depuis plus de 10 ans et animeront ce stage ensemble. Faty a formé plus de 500 professeurs depuis 2017 chez Sattva Yoga Shala.

Le lieu

La Maison Akasha, à Campan, au cœur des Pyrénées. Le silence, la montagne, une salle lumineuse et une cuisine maison. Quatre jours pour alléger le corps, et pour souffler.

Les repas

Pendant ces quatre jours, on mange vivant : une alimentation sattvique, végétarienne, bio et locale, riche en prana. Jus verts pressés le matin, crudités, graines germées, légumes de saison, soupes et plats légers, préparés sur place avec amour. On mange léger, mais à sa faim.

Les repas comprennent les 3 dîners, les 3 brunchs, un jus vert chaque matin et des tisanes à volonté.

Le prix

Comment payer

• 1
  En une fois, ou 150 € d'acompte à la réservation puis le reste en 3 mensualités sans frais.
• 2
  Chèques-Vacances (ANCV) acceptés : écris-nous pour réserver avec ce mode de paiement.

Bon à savoir

8 places. Le stage est maintenu à partir de 6 inscrits. Si ce n'est pas le cas 3 semaines avant, il est reporté et tu es remboursé(e) en totalité.

Tu annules plus de 30 jours avant : tout t'est remboursé. Moins de 30 jours avant : l'acompte de 150 € est conservé, mais tu peux l'utiliser pour un autre stage 2027.