Les ajustements

Tu es en cours. Une élève force dans son Trikonasana, l'épaule remonte, la nuque se crispe. Tu le vois. Et tu hésites : est-ce que je la touche ? Est-ce que je corrige à voix haute ? Est-ce que je laisse passer ?

Si tu te reconnais, tu n'es pas seule. La plupart des profs sortent de formation avec de belles bases… et très peu de pratique réelle de l'ajustement. Alors on reste au fond de la salle, on guide à la voix, et on garde ce petit doute.

Ce week-end est fait pour que ce doute devienne de l'assurance.

Ce que tu vas vivre

• 1
  Lire un corps en quelques secondes : repérer ce qui compense, ce qui force, ce qui manque d'appui.
• 2
  Ajuster à la voix, au regard, puis par le toucher : trois niveaux, et savoir lequel choisir pour chaque élève.
• 3
  Le toucher juste : consentement, placement des mains, intention, pression. Ce qui rassure et ce qui fait peur.
• 4
  Les grandes familles de postures : debout, flexions, extensions, torsions, inversions. Les ajustements qui changent tout, et ceux à éviter.
• 5
  Pratiquer entre profs : tu ajustes, tu es ajustée, tu reçois des retours précis sur tes mains et ta voix.

Tu repars avec une fiche d'ajustements par famille de postures, à garder près de ton tapis.

Le déroulé

Du vendredi 17h au dimanche 17h, 15 h de pratique et d'ateliers en petit groupe : on pratique, on ajuste, on est ajusté.

• •
  Vendredi : arrivée à 17h ; de 18h à 20h, pratique et premier atelier : lire un corps en quelques secondes. Dîner.
• •
  Samedi : de 8h à 11h, pratique à jeun guidée avec les ajustements à la voix et au regard. Brunch, après-midi libre (balade en montagne, repos). De 15h à 18h, atelier « le toucher juste » : consentement, placement des mains, pression. dîner, puis une heure calme (mantras, yoga nidra ou philosophie).
• •
  Dimanche : de 9h à 12h, les grandes familles de postures et leurs ajustements clés. Brunch. De 14h à 17h, mise en pratique entre profs, avec des retours sur tes mains et ta voix, puis départ.

Pour qui

Pour les profs de yoga diplômés, quel que soit ton style ou ton ancienneté. Que tu enseignes depuis six mois ou depuis dix ans, tu repartiras avec des gestes nouveaux.

Avec qui

Avec Faty et Greg, qui enseignent le yoga depuis plus de 10 ans et animeront ce stage ensemble. Faty a formé plus de 500 professeurs depuis 2017 chez Sattva Yoga Shala.

Le lieu

La Maison Akasha, à Campan, au cœur des Pyrénées. Le silence, la montagne, une salle lumineuse et une cuisine maison. Un temps pour apprendre, mais aussi pour souffler.

Les repas

Ici, on mange comme on pratique : avec soin. Une cuisine végétarienne, bio et locale, préparée sur place avec amour : des plats sains, colorés et gourmands, pensés pour nourrir le corps sans l'alourdir.

Les repas comprennent les dîners du vendredi et du samedi, les brunchs du samedi et du dimanche, thé et fruits au réveil.

Le prix

Comment payer

• 1
  En une fois, ou 150 € d'acompte à la réservation puis le reste en 3 mensualités sans frais.
• 2
  Chèques-Vacances (ANCV) acceptés : écris-nous pour réserver avec ce mode de paiement.
• 3
  Prise en charge possible : tu es prof à ton compte ou salarié(e) ? La partie stage peut être financée par ton fonds de formation (FIFPL, AGEFICE, FAFCEA) ou par l'OPCO de ton employeur, à un tarif spécifique sur devis (l'hébergement et les repas restent à ta charge). Écris-nous au moins 6 semaines avant le stage pour recevoir le devis, le programme et la convention.

À la fin du stage

Tu reçois un certificat de participation Sattva Yoga Shala indiquant tes 15 h de pratique.

Bon à savoir

8 places. Le stage est maintenu à partir de 6 inscrits. Si ce n'est pas le cas 3 semaines avant, il est reporté et tu es remboursé(e) en totalité.

Tu annules plus de 30 jours avant : tout t'est remboursé. Moins de 30 jours avant : l'acompte de 150 € est conservé, mais tu peux l'utiliser pour un autre stage 2027.

Et ensuite ?

Ce week-end fait partie des Week-ends des Profs 2027 : les ajustements, remplir ses cours, l'énergétique, le Vinyasa Flow et le mindset. Un rendez-vous par mois pour ne plus avancer seule.