Yin Yoga, chakras et fascias

Tu cours toute la semaine. Ton corps est raide, ta tête pleine. Même sur le tapis, tu as du mal à lâcher. Tu aimerais juste… t'arrêter. Vraiment.

Le Yin Yoga t'offre ça : de longues postures au sol, dans le calme, pour que le corps relâche ce que la tête retient.

Ce que tu vas vivre

• 1
  Des pratiques de Yin longues et douces : adaptées à chaque corps.
• 2
  Les fascias : comprendre pourquoi le corps se raidit et comment il se libère.
• 3
  Un voyage à travers les chakras : une zone du corps à la fois.
• 4
  Respiration, relaxation profonde et yoga nidra
• 5
  Le silence de la montagne : pour prolonger la pratique.

Le déroulé

Du vendredi 17h au dimanche 17h, 15 h de pratique lente, en petit groupe.

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  Vendredi : arrivée à 17h ; de 18h à 20h, une première pratique de Yin pour déposer la semaine. Dîner.
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  Samedi : de 8h à 11h, Yin à jeun et voyage dans les chakras du bas du corps. Brunch, après-midi libre (balade en montagne, repos). De 15h à 18h, les fascias : comprendre pourquoi le corps se raidit, puis le pratiquer. Dîner, puis yoga nidra.
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  Dimanche : de 9h à 12h, Yin et chakras du haut du corps. Brunch. De 14h à 17h, respiration, relaxation profonde et une dernière pratique à emporter chez toi, puis départ.

Pour qui

Ouvert à tous, débutants comme profs. Aucune souplesse demandée.

Avec qui

Avec Faty et Greg, qui enseignent le yoga depuis plus de 10 ans et animeront ce stage ensemble. Faty a formé plus de 500 professeurs depuis 2017 chez Sattva Yoga Shala.

Le lieu

La Maison Akasha, à Campan, au cœur des Pyrénées. Le silence, la montagne, une salle lumineuse et une cuisine maison. Un temps pour ralentir, et pour souffler.

Les repas

Ici, on mange comme on pratique : avec soin. Une cuisine végétarienne, bio et locale, préparée sur place avec amour : des plats sains, colorés et gourmands, pensés pour nourrir le corps sans l'alourdir.

Les repas comprennent les dîners du vendredi et du samedi, les brunchs du samedi et du dimanche, thé et fruits au réveil.

Le prix

Comment payer

• 1
  En une fois, ou 150 € d'acompte à la réservation puis le reste en 3 mensualités sans frais.
• 2
  Chèques-Vacances (ANCV) acceptés : écris-nous pour réserver avec ce mode de paiement.

À la fin du stage

Tu reçois un certificat de participation Sattva Yoga Shala indiquant tes 15 h de pratique.

Bon à savoir

8 places. Le stage est maintenu à partir de 6 inscrits. Si ce n'est pas le cas 3 semaines avant, il est reporté et tu es remboursé(e) en totalité.

Tu annules plus de 30 jours avant : tout t'est remboursé. Moins de 30 jours avant : l'acompte de 150 € est conservé, mais tu peux l'utiliser pour un autre stage 2027.